Video #4: Florence von Gunten, Psychologin

30. April 2024 | Allgemein Aktuell Video

Im vierten Video-Interview aus der Zusammenarbeit von thebroker und The INGAGE Institute mit der Psychologin Florence von Gunten, der Gründerin und CEO von «YLAH», geht es um geistige Gesundheitsprobleme.

Unter psychischer Gesundheit versteht man den Zustand der Psyche oder die Gesundheit des Gehirns. Man kann mehr oder weniger psychisch gesund oder krank sein. Weltweit ist etwa ein Drittel bis fast die Hälfte aller Menschen im Laufe ihres Lebens von einer psychischen Störung betroffen. Diese liegt vor, wenn man einen bestimmten Schweregrad von Symptomen über einen gewissen Zeitraum empfindet. Eines der grössten Risiken ist Stress. Ein hohes Stressniveau führt dazu, dass Menschen mehr Symptome entwickeln, und hängt von der Person und von ihrer Veranlagung ab. Bei manchen Personen äussert sich ein hohes Stressniveau beispielsweise in Angstzuständen und bei anderen eher in depressiven Symptomen, die variieren können.

Gehören Burnouts zu den mentalen Risiken und wie erkennt man sie?

Ein Burnout kann durch hohen Stress, vor allem im Arbeitsumfeld, ein Ausmass annehmen, dass man sich depressiv, ängstlich und ausgebrannt fühlt. Man ist erschöpft in seiner Fähigkeit, Leistung zu erbringen. Um herauszufinden, ob man an einem Burnout leidet, gibt es verschiedene einfache Tests im Internet. Florence von Gunten würde sich nicht auf diese verlassen. Um eine Diagnose zu stellen, braucht es eine Fachperson.

Wer sich über einen Zeitraum von zwei Wochen oder länger schlecht fühlt, sollte sich zunächst an die Hausarztpraxis wenden. Spätestens, wenn man das Gefühl hat, dass man auch in seinem sozialen Verhalten eingeschränkt ist, die familiären Beziehungen und die Arbeitsfähigkeiten beeinträchtigt sind, sollte eine Fachperson aufgesucht werden.

Womit kann einem Burnout vorgebeugt werden?

Psychische Probleme sind hauptsächlich auf hohen Stress zurückzuführen. Alles, was getan wird, um den Stresspegel zu senken, ist also gut und hilft, psychische Störungen zu vermeiden. Für manche Menschen kann das Yoga sein, Joggen oder Ausgehen. Für andere ist es, auf dem Sofa ein Buch zu lesen. Jeder Mensch sollte versuchen für sich selbst herauszufinden, was Ihm oder Ihr gut tut und hilft, Stress abzubauen. Dies sollte gerade in Zeiten von Stress oder hoher Arbeitsbelastung häufig praktiziert werden.

Psychische Probleme verursachen hohe Kosten bei den Versicherungen

Durch die Verringerung von Stress und die Vorbeugung von psychischen Störungen können langfristige und schwere psychische Erkrankungen vermieden werden, die im Krankenkassen-System hohe Kosten verursachen. Mittels Vorbeugung können Kosten gespart werden. Es gibt etliche Studien, die beweisen, dass durch Prävention viel Geld gespart werden könnte

Transformationen in der Psychotherapie

Ein wichtiger Teil der Psychotherapie besteht darin, die Probleme zu verstehen, die Menschen haben. Therapie bedeutet, dass man über das eigene Verhalten, Denkweisen und Gefühle nachdenkt und erst versucht zu verstehen, was das Problem ist. Darauf aufbauend kann überlegt werden, welche Interventionen dazu passen. Die zentrale Frage ist, mit welchen Interventionen man also beginnen kann, bestimmte Weisen zu unterbrechen, die zu einem schlechten Gefühl oder einer schlechten Erfahrung führen.

Es ist harte Arbeit, denn es bedeutet, dass man sich in seinem täglichen Leben ändern muss, was nie einfach ist. Man muss offen sein, neue Dinge auszuprobieren. Sei es, dass man anfängt, sich mehr körperlich zu betätigen oder gewisse Dinge verändert. Das braucht Zeit und Anstrengung.

Wie funktioniert «YLAH»?

«YLAH» findet im täglichen Leben des Patienten statt, also zwischen den Sitzungen. Es werden zum Beispiel Übungen vermittelt, wie man auf eine positivere Art und Weise umdenkt. Es können auch Beobachtungsaufgaben sein: Was passiert mit den Gedanken, Gefühlen, der Körperreaktionen, wenn man in einer Konfliktsituation ist?

Diese Reflexionen können helfen, in einem Konflikt ein tieferes Stressniveau zu empfinden. Dadurch ist man wiederum besser in der Lage, Ideen zu erweitern und eine konstruktive Lösung zu finden. Es ist wichtig, dies im täglichen Leben anzuwenden und sich selbst die Möglichkeit zu geben, viel zu üben.

Welche Auswirkungen hat Social Media?

Es gibt viele Beweise dafür, dass soziale Medien einen Teil des Stresses verursachen, den wir im Alltag erleben. Weil es beispielsweise Mechanismen wie den sozialen Vergleich auslöst, der unseren Selbstwert senken und eine Menge Stress verursachen können.

Florence von Guten: Gründerin des Start-ups «YLAH»

Florence von Gunten ist Gründerin und CEO von «YLAH – Blended Psychotherapy». YLAH entwickelt eine medizinische Software, die in der Psychotherapie oder dem Gesundheitscoaching eingesetzt werden kann. Die Fachperson wendet diese Software zusammen mit der Patientin oder dem Patienten an. Es handelt sich dabei um ein gemischtes (blended) Setting aus Vor-Ort-Sitzungen und Online-Psychotherapie und fördert die Anwendung der Therapie auch zwischen den Sitzungen. Die Therapie findet also nicht nur in der Therapiesitzung statt, sondern der Therapeut kann der Patientin oder dem Patienten über die App bestimmte Übungen, Fragebögen und Journale auf das Handy laden.

Geschäftsmodell und Zukunft

Das Geschäftsmodell von «YLAH» ist B2B. Das heisst das Start-up verkauft seine Lösung an psychiatrisch-psychotherapeutische Institutionen, um sie ihren Patienten anzubieten. Es existieren Angebote im stationären und im ambulanten Bereich. Im ambulanten Bereich werden Gemeinschaftspraxen, aber auch Einzeltherapeuten angesprochen. «YLAH» ist überzeugt von dieser neuen Methodik, das höhere Effektivität und auch Kosteneffizienz in diversen Studien bewiesen hat.

Im Vergleich zu anderen Apps ist «YLAH» für den klinischen Einsatz vorgesehen, also bei Patienten, bei denen eine Krankheit diagnostiziert wurde. Mit «YLAH» bekommt der Patient Anleitung und Unterstützung von einer Fachperson. In dieser Nische der blended Psychotherapie als Medizinproduktesoftware ist das Start-up der erste Anbieter in der Schweiz.

Ziele von «YLAH» für die nächsten Monate

Das Hauptziel ist das Produkt als Medizinprodukt zu zertifizieren. Die Entwicklung der Software ist abgeschlossen. Der wichtigste Meilenstein in Q2 ist die Registrierung bei Schweizer Ärzten. Einmal geschafft, wird «YLAH» frei sein für den schweizerischen und europäischen Markt, denn bisher waren alle Anwendungen, im Rahmen von Forschungs- und Pilotversuchen.

Binci Heeb

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Video #4: Florence von Gunten, psychologist

The fourth video interview from the collaboration between thebroker and The INGAGE Institute with psychologist Florence von Gunten, founder and CEO of “YLAH”, is about mental health issues.

Mental health is the state of the psyche or the health of the brain. You can be more or less mentally healthy or ill. Worldwide, around a third to almost half of all people are affected by a mental disorder at some point in their lives. This is when you experience a certain severity of symptoms over a certain period of time. One of the biggest risks is stress. A high level of stress causes people to develop more symptoms and depends on the person and their predisposition. For some people, for example, a high level of stress manifests itself in anxiety and for others more in depressive symptoms, which can vary.

Are burnouts a mental risk and how do you recognize them?

Burnout can be caused by high levels of stress, especially in the work environment, to the extent that you feel depressed, anxious and burnt out. You are exhausted in your ability to perform. There are various simple tests on the Internet to find out whether you are suffering from burnout. Florence von Gunten would not rely on these. A specialist is needed to make a diagnosis.

If you feel bad over a longer period of two weeks or more, you should first consult your family doctor. A specialist should be consulted at the latest when you feel that your social behavior is also restricted, your family relationships and your ability to work are impaired.

What can be done to prevent burnout?

Mental health problems are mainly caused by high levels of stress. So anything that is done to reduce stress levels is good and helps to prevent mental disorders. For some people, this can be yoga, jogging or going out. For others, it’s reading a book on the sofa. Everyone should try to find out for themselves what is good for them and helps to reduce stress. This should be practiced frequently, especially in times of stress or high workloads.

Mental health problems cause high insurance costs

By reducing stress and preventing mental disorders, long-term and serious mental illnesses can be avoided, which cause high costs in the health insurance system. Prevention can save costs. There are several studies that prove that if work were done on prevention, a lot of money could be saved

Transformations in psychotherapy

An important part of psychotherapy is to understand the problems that people have. Therapy means thinking about one’s own behavior, thinking and feelings and first trying to understand what the problem is. Based on this, you can then consider which interventions are appropriate. In other words, which interventions can be used to start interrupting certain ways that lead to a bad feeling or a bad experience.

It’s hard work because it means you have to change in your daily life, which is never easy. You have to be open to trying new things. Whether it’s starting to be more physically active or changing certain things. It takes time and effort.

How does “YLAH” work?

“YLAH” takes place in the patient’s daily life, i.e. between sessions. For example, exercises are taught on how to rethink in a more positive way. It can also be observation exercises: What happens to your thoughts, feelings, body reactions when you are in a conflict situation? These reflections can help you to experience a lower level of stress in a conflict. This in turn makes you better able to expand your ideas and find a constructive solution. It is important to apply it in daily life and give yourself the opportunity to practice a lot.

What impact does social media have?

There is a lot of evidence that social media causes some of the stress we experience in everyday life. Because, for example, it triggers mechanisms such as social comparison, which can lower our self-esteem and cause a lot of stress.

Florence von Guten: Founder of the start-up “YLAH”

Florence von Gunten is the founder and CEO of “YLAH – Blended Psychotherapy”. YLAH is developing medical software that can be used in psychotherapy or health coaching. The specialist uses this software together with the patient. It is a mixed (blended) setting consisting of on-site sessions and online psychotherapy and also promotes the use of the therapy between sessions. Therapy therefore not only takes place during the therapy session, but the therapist can also download certain exercises, questionnaires and journals to the patient’s cell phone via the app.

Business model and future

The business model of “YLAH” is B2B. This means that the start-up sells its solution to psychiatric-psychotherapeutic institutions in order to offer it to their patients. There are offers in the inpatient and outpatient sectors. In the outpatient sector, joint practices as well as individual therapists are addressed. “YLAH” is convinced of this new methodology, which has proven its greater effectiveness and cost efficiency in various studies.

Compared to other apps, “YLAH” is intended for clinical use, i.e. for patients who have been diagnosed with a disease. With “YLAH”, the patient receives guidance and support from a professional. In this niche of blended psychotherapy as medical device software, the start-up is the first provider in Switzerland.

Goals of “YLAH” for the coming months

The main goal is to certify the product as a medical device. The development of the software has been completed. The most important milestone in Q2 is registration with Swiss doctors. Once achieved, “YLAH” will be free for the Swiss and European market, as all applications to date have been in the context of research and pilot trials.

Binci Heeb